朝バナナダイエットの失敗と成功

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朝バナナダイエット、本屋さんで数種類、本が並んでいて気になってました。というのも私の両親が最近、ややメタボリック症候群チックな腹回りになってしまっているからなんです(苦笑)そこで、マキノ出版からでている朝バナナダイエットの本が、写真や図がたくさんのっていて簡単に読めそうだったので、それを選び、本を読んで、両親にダイエット方法を説明してすすめてみたのですが、なかなか本人達はその気になってくれませんでした。。ところが!朝バナナダイエットがちょうど、おもいっきりテレビで紹介されたんですよね。そのとたん、両親はやるき満々になり、ダイエット方法の細かい点まで質問してくるようになりました。みのもんたおそるべし。

朝バナナダイエットの効果

このダイエットを実践してみたところ、実は目に見えた効果はでませんでした。メタボなお腹がひっこんでくれることを期待していたんですけどね〜。両親はもともと規則正しい生活と食生活をしていたので、食事に乱れがなかったので、劇的に食生活が変わらなかったからかもしれません。この辺がちょっと失敗点です。何か変わったところは?と聞いたところ、一番変わったのは便通。もともと便秘というほどではなかったらしいのですが、まるでバナナのようなものがでるようになり、それがけっこう爽快とのこと。それと、バナナを常に用意しておくために、買い物によくでかけるようになり、それがいい運動になっているとのこと。これは予想外でした(笑)後は、朝ごはんの準備や片づけがなくなり、それが楽でいいとの事でした。この辺りが成功点かなと思います。

朝バナナダイエットを続けるコツ

両親は、朝ごはんにはトースト、サラダ、ハムやベーコン、ソーセージなどを食べていたのですが、それを買わずにバナナを買うようになり、朝に食べるものがバナナしかない、という状況になっているので、それが朝バナナダイエットが続いてる理由のひとつになっている気がします。今日はなんとなくトーストな気分。。というのが不可能ですから。あとは、バナナがおいしいこと。うちの両親のお気に入りは、以前はスィーティオというものだったのですが、最近は香取慎吾さんがCMで宣伝している完熟王というのがお気に入りとの事。これの表面に黒いぽつぽつが現れはじめると、なんとも甘い香りを放ち、味も最高になるそうです。美味しいバナナをキープしておくこともコツかもしれません。

朝バナナダイエットの効果

今のところ、劇的な効果は見られませんが、ダイエットと言うよりも健康法ということで、これからも続けていくと両親はいっています。何より食事に気を配ったことがなかったので、自分が食べるものに気を配るようになったのが一番いいかなとおもっています。長く続けていけば、バナナと、買い物にいく運動で、メタボも解消されてくるかもしれません。

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